名为完美的包袱

战，我到底要付出多少时间和心力？会不会到了某个程度之後我就没办法应付了？那时候如果失败怎麽办？前面的一切前功尽弃？别人会怎麽看我？我要怎麽面对……那还是算了吧，安安稳稳也是一种生活方式，不要想那麽多b较轻松。

    这一堆心中的小剧场所牵扯到的是「人际界线」的问题，把完美主义用在人际互动上的一种状况便是来者不拒、有求必应，不管是主管的要求、亲人的呼唤、朋友的拜托、陌生人的求救……如果有能力还拒绝别人，好像显得很不应该似的，别人要是再讲一句「我相信你一定可以的」、「只有你能帮我」、「你人最好了」、「你怎麽那麽没有Ai心」……这类的话，只好再补自己一枪「助人为快乐之本」然後牺牲自己去成全别人。

    唯一能够合理拒绝别人的方式只有自己真的无能为力，使得别人也只能m0着鼻子转头找其他人帮忙，合理推论下来，可以达成这种目的的方式就是让自己真的无能为力了。

    大名鼎鼎的奥地利心理学家阿德勒（AlfredAdler,1870-1937）认为人类生来就有追求完美、获得胜任感以克服自卑感、无助感的天X。而当代的心理学家则是进一步将完美主义分成懂得变通、健康类型的正向完美主义，还有不知变通、神经过敏型的负向完美主义。看了作者前面的论述，你大概也知道了，这之间的差异之所以会发生，是因为每个人对完美主义的诠释不同、发挥的程度不同、摆放的位置不同，所以有的人因为完美主义而能够获得实质成就并提升自尊，有的人却因为完美主义所带来的纠结而让自己陷入焦虑、忧郁、低自尊、人际问题和身心问题，还有本文在谈论的关於时间运用效率的低落。