时间都用到哪里去了？
书迷正在阅读：女神的贴身侍卫暖婚之贤妻至上日漫H合集【all高启强】疤大乃男主的专属异常世界观被隔壁男神艹年少轻狂，痛大妖与军先生快穿之睡了反派以后（H）没钱上大学的我只能去屠龙了HP 咸鱼玛丽小姐清冷仙尊以身饲魔【西幻】海妖之眼（重生NP）和竹马协议闪婚后那娇喘连连的旅程（繁）你是月色未眠被网恋到的漂亮老婆吃干抹净了你看看我是怎么养老婆的快穿之媚rou天成（nph）爱中促独【简体】女王的宠臣（1V2）家家酒:爱上契约恋人末世後小可怜她又装起来了《吹响启示之角的炽天使》卷七 入局替嫁婚宠：顾少宠妻花样多重生之哥哥的喃喃爱语【特传】2017情人节贺文──七夕就是要穿浴衣!!凤凰难逑愿天边明月（骨科）郡主请娶（NP）谜恋。迷恋当你自远方来【咒回】搞点吃的不长仙守活寡使我快乐小公子
变化（甚至还画折线图来吓唬你）。透过简单的统计回顾，让你在看到具T数字或图表时，产生b较具T的冲击力，减少一些不必要的手机使用、避免时间浪费。 除了事後回顾之外，有些app的功能是让你事先去限制自己对於某些app的单日使用时间量，超过之後就无法再使用。或者是让你设定在从现在开始的某一段时间内，所有的app都无法发出通知来打扰你，这让你可以在该段时间内专心一致；虽然说许多手机本身就有勿扰模式可以让所有app都停止发出通知（来电和闹钟除外），但是其实我们怕的不是app发出的通知，而是自己不受控制的手啊，不管有没有通知，老是习惯X地要去滑个几下才舒服。 作者本身有在持续使用的是「Forest专注森林」这款app，它可以让使用者设定在未来的10到120分钟内不受所有app的通知g扰，同时搭配了种树的小游戏，时间设定越久，达标时的树木也会越大棵；中途如果手痒而中断了计时，那成长中的树木就会被你亲手扼杀，让使用者在想要启动其他app时可以b一般的勿扰模式再多想一下。「Forest专注森林」在运作的同时，基本上也允许接听来电和关掉闹钟，除此之外还可以另外设定「白名单」，也就是启动之後树木也不会Si掉的app。当然啦，这个功能也不是只有这款app有，只是因为我有固定在使用，跟读者分享一下；另外，这个设定在某段时间内专心做事，不让分心的琐碎时间累积成恐怖浪费的技巧，正是一种着名的时间管理方式「番茄钟」，在後续的「番茄钟、白噪音」会再提到。 找几个顺眼合手的app来使用一阵子，帮自己诚实地记录看看，每天究竟都花多少时间在浏览观看网路上的新闻、影片？每天