第一百零五章在龙门架上被C（）
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第一百零五章在龙门架上被cHa 热身完毕后她被两个教练带到了龙门架边上。 “深蹲是一个全身X的复合运动，它可以锻炼到下肢多个肌r0U群……” 一个教练介绍道。 她在教练的指导下开始进行负重深蹲。 另一个教练则在用手指导她的动作。 下蹲时膝盖有些内倒，一个教练半跪下将她的膝盖推导至脚尖保持一致。 另一个教练的手指轻轻r0Un1E着她的大腿，让她外展大腿来增加稳定X。 负重深蹲过程中被r0Un1E大腿的感觉真的是太糟了，她身T有些摇晃。 教练一只手放到她的背部，抚m0着她的脊椎，另一个手则按在她的x前，一边r0u着她的x，一边说道：“将x部挺起，重心放到脚后跟上。” x、x部也被r0u了…… 哇这真的是…… 不能够躲避，必须得挺起x部继续深蹲。 她再次开始喘息。 “下蹲深度不够。”一个教练说道。 他拉来一张椅子，椅子上镶嵌着一个假yaNju，他调节了椅子的高度，说道：“下蹲到完全把这个假yaNjucHa入身T的地步，然后再起来。” 她吃了一惊：“做不到的！” “可以做到的，这是标准姿势。”教练说道：“现在，开始。” ……哇这，这次真的是太过分了！